历史

早在古希腊时代，西方医學(xué)之父希波克拉提斯(Hippocrates)就使用(yòng)温泉做***，此外古代***、***亦有(yǒu)温泉疗法的记载。直到18世纪-19世纪，德國(guó)水疗之父Sebastian Kneipp等人发表，将水疗作為(wèi)正式***用(yòng)途。今日水疗常用(yòng)来***肌肉、骨骼等方面的疾病，而坊间流行的“SPA”亦為(wèi)水疗的一种。

简介

　　利用(yòng)不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用(yòng)于人體(tǐ)以防病治病的方法。水疗对人體(tǐ)的作用(yòng)主要有(yǒu)温度刺激、机械刺激和化學(xué)刺激。按其使用(yòng)方法可(kě)分(fēn)浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可(kě)分(fēn)高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含***物(wù)可(kě)分(fēn)碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度、方法及***物(wù)，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗，但一般属疗养學(xué)范围。临床常用(yòng)浸浴***植物(wù)神经功能(néng)失调、神经***能(néng)症、全身性***、关节炎等，漩涡浴水中运动***运动功能(néng)障碍、神经系统疾病，淋浴、喷射浴、冷水浴多(duō)用(yòng)于增强體(tǐ)质。

水疗属于物(wù)理(lǐ)疗法的一类。用(yòng)各种不同温度、压力、成分(fēn)的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用(yòng)于人體(tǐ)全身或局部进行预防和***疾病的方法。水的比热和热容量均很(hěn)大，携带热能(néng)较易。其传热的方式有(yǒu)传导和对流两种。水除传热作用(yòng)外，并有(yǒu)机械作用(yòng)，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用(yòng)。水又(yòu)可(kě)溶解各种物(wù)质、***物(wù)，这些溶质也可(kě)起***作用(yòng)。水疗法可(kě)以单独应用(yòng)或用(yòng)于综合***。水疗简便易行，不像***物(wù)疗法那样副作用(yòng)较多(duō)，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的***。芳香SPA也称芳香水疗，利用(yòng)天然的水资源结合沐浴、***和香熏来促进新(xīn)陈代謝(xiè)，满足身體(tǐ)听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。SPA水疗的功效有(yǒu)很(hěn)多(duō)，主要有(yǒu)：恒温冷却、肌肉放松、脑***复活、血液氧气的增加、促进心脏功能(néng)、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、******、去除皮肤老化角质层等。他(tā)的原理(lǐ)是通过各种水疗设备的交替使用(yòng)，水中的富氧被吸收，以及水疗对穴位的***达到***和***的作用(yòng)，给人活力，给人健康。

物(wù)理(lǐ)及生理(lǐ)效应

　　利用(yòng)水的多(duō)种物(wù)理(lǐ)特性，作用(yòng)在人體(tǐ)上会产生以下的效应：

　　热效应：温热水可(kě)促进血液循环、新(xīn)陈代謝(xiè)、放松肌肉、软化软组织等。

　　冷效应：冷水可(kě)降低疼痛感、***、消水肿等。

　　浮力：利用(yòng)水的浮力分(fēn)担部分(fēn)體(tǐ)重，较能(néng)轻松运动，作為(wèi)运动的助力。

　　净水压：消水肿、肌力训练的阻力来源之一。

黏滞性(来自于水分(fēn)子间的吸引力)：黏滞性可(kě)视為(wèi)水中肌力训练的阻力来源之一。水中运动时阻力需与浮力(助力)一起考量，利用(yòng)合适的运练技巧视病患需求给予患者浮力或阻力。

机械效应：产生旋涡(turbulence)，可(kě)用(yòng)来清理(lǐ)开放性伤口之结痂及老旧敷***等。

水疗的机理(lǐ)

水疗法起***作用(yòng)的基础因素有(yǒu)：

温度刺激：所用(yòng)水温多(duō)高于或低于人體(tǐ)温度，温热与寒冷刺激可(kě)使人體(tǐ)产生性质完全不同的反应，对寒冷刺激的反应迅速、激烈；而对温热刺激的反应则较為(wèi)缓慢，不强烈。水温与體(tǐ)温之间差距愈大，反应愈强、温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用(yòng)的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，長(cháng)时间后可(kě)致麻痹，温度刺激重复应用(yòng)则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。

机械刺激：

水疗中包含多(duō)种机械刺激

　　①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力為(wèi)40～60g/cm。患者洗盆浴时出现胸部、腹部受***感,呼吸有(yǒu)某种程度上的困难，患者需用(yòng)力呼吸来代偿，这就调节了气體(tǐ)的代謝(xiè)。静水压力影响血液循环，***體(tǐ)表的血管和淋巴管，可(kě)促使體(tǐ)液回流增加，引起體(tǐ)内的體(tǐ)液再分(fēn)配。　

　　②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很(hěn)大的机械刺激。临床采用(yòng)2～3个大气压的全向水流冲击人體(tǐ)，此时机械刺激作用(yòng)占优势，而水温可(kě)能(néng)较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。

③浮力作用(yòng)：根据阿基米德原理(lǐ)，浸于水中的物(wù)體(tǐ)受到一种向上的浮力（其大小(xiǎo)等于物(wù)體(tǐ)所排除同體(tǐ)积的水的重量）。基于浮力作用(yòng)，在水中***较為(wèi)省力。人體(tǐ)在水中失去的重量约等于體(tǐ)重的9/10。对褥疮、***、多(duō)发性神经炎患者采用(yòng)浸浴，可(kě)免去身體(tǐ)的压力，同时借助水的浮力可(kě)进行水中运动。关节强直患者在水中***较容易。肌肉痉挛和萎缩者可(kě)进行水中體(tǐ)操和***等***。

化學(xué)刺激：淡水浴所用(yòng)水中包含微量矿物(wù)质。若往水中加入少量矿物(wù)盐类、***物(wù)和气體(tǐ)，这些化學(xué)性物(wù)质的刺激可(kě)加强水疗的作用(yòng)并使得机體(tǐ)获得特殊的***作用(yòng)。

影响

水疗法对人體(tǐ)各系统的影响是温度、机械、化學(xué)等刺激的结果。

对皮肤的影响：皮肤具有(yǒu)丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对體(tǐ)内的血液的分(fēn)布状况能(néng)产生着很(hěn)大的影响，如皮肤***扩张时可(kě)以容纳全身血液的1/3。皮肤上具有(yǒu)大量的脊神经和植物(wù)性神经的神经末梢，对末梢神经的刺激，可(kě)影响***和内脏器***的功能(néng)，达到***、退热、镇痛、***、***、兴奋、发汗、***和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新(xīn)陈代謝(xiè)、改善神经系统调节功能(néng)等目的。

对心血管系统的影响：这决定于水的温度、持续作用(yòng)时间及刺激强度。全身冷水浴时，初期***收缩，心搏加速，***上升，但不久又(yòu)出现血管扩张、心搏变慢、***降低，立刻减轻了心脏的负担。因此认為(wèi)寒冷能(néng)提高心肌能(néng)力，使心搏变慢，改善心肌营养。

　　当全身温水浴时(36～38℃)，周围血管扩张，脉搏增快，***下降，體(tǐ)内血液再分(fēn)配。但若血液再分(fēn)配改变急剧时，则会出现一些脑血管循环降低的症状，如面色改变、头重、头晕、***、耳鸣、眼花(huā)等，尤其常见于體(tǐ)弱、贫血或***病、有(yǒu)脑充血倾向的患者。故应密切注意患者，尽量避免发生上述症状。

在全身热水浴时（39℃以上）***开始上升，继而下降，然后再上升。先是在高温下血管发生痉挛，继而血管扩张，出现心跳加快，心脏负担加重，健康人和心脏代偿能(néng)力良好者，这种表现明显。不感温水浴对人心血管系统影响不大。

对肌肉系统的影响：一般认為(wèi)短时间冷刺激可(kě)提高肌肉的应激能(néng)力，增加肌力，减少疲劳；長(cháng)时间的冷刺激可(kě)引起组织内温度降低，肌肉发生僵直，造成***困难；温热作用(yòng)可(kě)以解除肌肉痉挛，提高肌肉工作能(néng)力，减轻疲劳，同时在热作用(yòng)下，血管扩张，血氧增加和代謝(xiè)过速，有(yǒu)利于肌肉疲劳的***。

对泌尿系统的影响：寒冷的刺激使尿量减少，冷水浴时出汗少，这使排尿量相对增多(duō)。温热刺激能(néng)引起肾脏血管扩张而增强***，但在热水浴时，由于大量出汗排尿量反而减少。在長(cháng)时间温水浴后血液循环改善，一昼夜内钠盐和尿素的排出量增加。

对汗腺分(fēn)泌的影响：热水浴后汗腺分(fēn)泌增强，排出大量汗液，损失大量氯化钠，出***體(tǐ)虚弱，个别患者出汗过多(duō)，应补充盐水。随着出汗有(yǒu)害代謝(xiè)产物(wù)和***排出增多(duō)。这样液體(tǐ)丢失，血液浓缩，组织内的水分(fēn)进入血管，促进渗出液的吸收。

对呼吸的影响：瞬间的冷刺激使吸气加深，有(yǒu)时也出现呼吸停止和深呼气，呼吸节律加快加深。热刺激可(kě)引起呼吸节律快和表浅，長(cháng)时间温水浴后呼吸减慢。

对神经系统、血液、代謝(xiè)的影响：全身温水浴能(néng)引起體(tǐ)液粘稠度、比重的增加，血红蛋白增加14%，红细胞增加百万以上，白细胞也有(yǒu)***，氧化过程加速，基础代謝(xiè)率***。冷水浴增加脂肪代謝(xiè)、气體(tǐ)代謝(xiè)及血液循环、促进营养物(wù)质的吸收，可(kě)能(néng)兴奋神经。民(mín)间常用(yòng)冷水喷洒头和面部以帮助昏迷者苏醒。热水浴（40℃以上）后先有(yǒu)神经兴奋，继而出现全身疲劳、较弱、欲睡。

水疗方法

***物(wù)浴:在淡水中溶解无机盐类、芳香***类、有(yǒu)刺激性的***物(wù)、中草(cǎo)***再进行水浴，可(kě)替代天然矿泉水浴，亦可(kě)根据需要调节水中成分(fēn)。

①盐水浴：淡水浴中加粗制食盐，配成1～2%浓度,具有(yǒu)提高代謝(xiè)和强壮作用(yòng)，适用(yòng)于***和***性关节炎。35%高浓度盐水浴对银屑病有(yǒu)较好的近期疗效。

②松脂浴：亦称芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉剂，浴水呈淡绿色，有(yǒu)芳香气味，多(duō)用(yòng)于温水浴。具有(yǒu)静镇作用(yòng)，常用(yòng)于***病初期、兴奋过程占优势的神经症、多(duō)发性神经炎、***等。

③碱水浴：在淡水中加入非精制的重碳酸钠，则称苏打浴。又(yòu)可(kě)同时加入氧化钙、氧化镁。具有(yǒu)软化皮肤角层和脱脂作用(yòng)，用(yòng)于多(duō)种***，对红皮病（剥脱性皮炎）、毛发红糠疹有(yǒu)一定疗效。

④中***浴：根据中医辨证施治的方剂制成煎剂加入淡水浴中而成。

气水浴:往淡水中溶一定浓度的气體(tǐ)。

①二氧化碳浴：设备简单，可(kě)在家庭中进行。浴时皮肤明显充血发红，血循环改善，心率变慢，呼吸变慢加深，肺换***能(néng)增强，心脏负担减轻。二氧化碳浴适用(yòng)于轻度心脏功能(néng)不全、早期***病、低***、血管痉挛、雷诺氏病等。***、心绞痛、心力衰竭、动脉瘤、肺结核等疾病者禁用(yòng)。

②硫化氢浴：硫化氢可(kě)通过无损的皮肤进入人體(tǐ)。能(néng)***实质细胞产生组织胺等活性物(wù)质，可(kě)提高单核吞噬细胞系统功能(néng)，可(kě)增加组织渗透性，减弱血脑障蔽功能(néng)，对重金属如铝、***、铋等中毒具***作用(yòng)。硫化氢浴适用(yòng)于代偿期的心血管系统疾病、慢性铝中毒、闭塞性脉管炎、银屑病、干性湿疹、慢性复发性疖病、慢性溃疡等。肝肾疾病伴功能(néng)不全者禁用(yòng)。硫化氢剧毒，有(yǒu)臭味，故浴时室内通风设备要良好，严格掌握适应症。

③氡浴：氡是镭的蜕变的直接产物(wù)，可(kě)溶于水，具有(yǒu)放射性，放射出α、β、γ射線(xiàn)。半衰期為(wèi)92小(xiǎo)时，故制备的浓缩氡气应当时使用(yòng)。氡气浴适用(yòng)于***性、感染性或代謝(xiè)性关节炎，***，神经根炎，神经症，慢性血栓性静脉炎，盆腔炎，胃、十二指肠溃疡，慢性湿疹等。***性肺结核、重症***、恶性***等禁用(yòng)。　

水中运动在水中进行各种體(tǐ)育锻炼的***方法。有(yǒu)水疗和***體(tǐ)育的双重***作用(yòng)。适用(yòng)于肢體(tǐ)运动功能(néng)障碍、关节萎缩、肌张力***的患者，借助于水的浮力，患者在水中可(kě)以进行主动运动，如體(tǐ)操、游泳、单杠、双杠、水球等，也可(kě)以在医務(wù)人员的指导和帮助下进行肢體(tǐ)和关节被动运动和进行水中***等。

水下洗肠浴是一种浸浴和连续洗肠同时进行的***方法。须有(yǒu)特别的进行连续性洗肠的装置。患者在浴盆浸浴并洗肠。由于在温水浸浴中腹部肌肉和肠管张力减弱，利于洗肠用(yòng)水进入肠道深部,除去粪便、粘液、分(fēn)解和发酵产物(wù)，减少炎症刺激,又(yòu)可(kě)反射性地改善肠道的张力，增加胆汁和尿的排泄。适用(yòng)于肠道功能(néng)紊乱、慢性肠炎、慢性胆囊炎、肥胖症、幽门痉挛、荨麻疹等。消化道溃疡、肠狭窄、腹腔粘连、痔核、肾炎、心功能(néng)不全、***、结核及发热等為(wèi)禁忌症。

水疗法的临床应用(yòng)

适应症

　　物(wù)理(lǐ)***上，常会利用(yòng)水疗的病患有(yǒu)：非急性期(受伤48小(xiǎo)时之后)之软组织问题：肌肉拉伤、肌肉痉挛、韧带扭伤、疼痛等；非急性期之退化性关节炎、***性关节炎；开放性伤口、烧***；行动不便、肌力不足者，欲进行肌力训练；手术后复健，如：骨折等

禁忌症

　　尽管水疗对许多(duō)症状都能(néng)使用(yòng)，仍有(yǒu)部份患者不得进行水疗，否则可(kě)能(néng)会更恶化：发烧，恶性***，急性期发炎(受伤48小(xiǎo)时之内) ，严重***、低***、心脏病，严重周边血管病变者，如***病、***、静脉血栓、循环不良，对冷热觉过于敏感或不敏感者，大小(xiǎo)便失禁，对水惧怕等心理(lǐ)障碍。

SPA水疗***法

SPA水疗***通常与之后的香薰***一同进行。一整套的SPA水疗***过程一般為(wèi)在沐浴、去角质、敷泥之后，利用(yòng)高科(kē)技水疗仪的冷暖沐浴水柱為(wèi)躺在水疗床上的客人做身體(tǐ)冲射，刺激身體(tǐ)细胞呈现活跃状态，再配合手法专业的推拿(ná)***，保持细胞良好状态，加速代謝(xiè)和循环，达到***、耗脂、***的目的。***為(wèi)适合體(tǐ)内循环不畅、易水肿的人士。

　　根据统计，许多(duō)女性不爱运动，但却又(yòu)希望拥有(yǒu)健康又(yòu)漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又(yòu)爱***女性，藉由SPA的机器或是手法***，进而达到“淋巴引流***”的作用(yòng)，是相当不错的一个好选择。

　　不过，不是一次的SPA就可(kě)以将所有(yǒu)身體(tǐ)内的***排干净，因為(wèi)每个人的新(xīn)陈代謝(xiè)能(néng)力不同，通常***少要两个月左右，才能(néng)将旧有(yǒu)的***排掉。如果代謝(xiè)不好的人，还是要尽量摄取低盐食品，如果可(kě)以，***每天可(kě)以稍微以竞走的走路方式，让身體(tǐ)发汗，达到运动的效果。虽然现代人求快速，但體(tǐ)质的改变却非***两天，必须维持正常的生活习惯，并变成一种生活方式，才能(néng)够***一身轻。

***步骤油压式水疗湿床：不情愿地爬出木(mù桶，开始下一个项目：油压式水疗湿床。趴在一大块充满弹性的垫子上，感觉背后有(yǒu)均匀的水力进行全身***，温暖的水力从脖颈一直向下冲击到脚心，全身的感觉只能(néng)用(yòng)舒服二字形容，平时因為(wèi)用(yòng)電(diàn)脑而比较紧张的背部肌肉也放松了下来。水的温度和力度都可(kě)以调节，全程大概半个小(xiǎo)时左右。适当使用(yòng)DONNA CHANG 檀香舒润淋浴啫喱通过丰富泡沫加***，使用(yòng)皮肤充分(fēn)吸收，滋润肌肤。 *********：***师在身體(tǐ)上涂抹***精油DONNA CHANG 加州西柚沐浴***油后开始***。之前一直不太喜欢***，总觉得一些***师的手法太重，感觉不舒服。而这里的*********手法恰到好处，有(yǒu)些部位力道稍大，有(yǒu)些部位近似一种爱抚。因為(wèi)想达到***的效果，所以***师在一些关键穴位反复点穴、***，身體(tǐ)感觉有(yǒu)些酸、胀，但还可(kě)以承受。无水***毯：***师在全身涂满了具有(yǒu)***效果的矿物(wù)泥，然后包裹上***毯。感觉这种***毯有(yǒu)点像***太空舱，呆在毯子里不一会儿就汗如雨下。***师介绍这种毯子可(kě)以***、促进血液循环。15分(fēn)钟后，爬出***毯，喝(hē)了一杯***院配制的***花(huā)果茶，又(yòu)痛快地冲了个澡，感觉全身轻松了许多(duō)，腹部、腿部的脂肪变得柔软了。 家庭水疗浴：Spa热潮方兴未艾，除了坊间的美疗中心，你也可(kě)以在家中自己做Home Spa美疗，享受完全自我的身心灵解放。这两年***界新(xīn)窜起的人气商(shāng)品，恐怕是带有(yǒu)禅风意味、大打Home Spa旗帜的芳香蜡烛***引人注目。的确，Home Spa的概念正在延伸，各***公司都卯足了劲推出相关产品，而这些产品与原本就有(yǒu)的沐浴用(yòng)品或身體(tǐ)保养品之间的分(fēn)野似乎相当模糊，除了有(yǒu)香味外，成分(fēn)皆是***花(huā)草(cǎo)植物(wù)，好像找不到太大的不同处。

　　究竟做HomeSpa的意义在那里？或许应该这样说，到底要如何才能(néng)改善自己的状况呢(ne)？是充足的睡眠，更多(duō)的精力，还是较少的压力？到底什么才是你真正想要的？当你注视着镜中的自己时，看见的是什么？如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是HomeSpa的中心思想。甚***于在做了Spa疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以HomeSpa是十分(fēn)重要的。因此做Home Spa时，一定要有(yǒu)充裕时间，让自己以轻松的心情来做HomeSpa。

入门程序4部曲

步骤1：沐浴***去角质纾解紧张刺激循环

　　在进行HomeSpa的程序时，建议先营造属于Spa该有(yǒu)的气氛及味道，这可(kě)通过灯光、音乐来营造气氛。之后可(kě)换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、***NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可(kě)将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、***整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和***。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用(yòng)去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式***全身，去除身上的老旧角质。

步骤2 ：泡双脚再浸身敷面膜

　　先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35***40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感***刺激松弛细胞。这时可(kě)以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分(fēn)更深入。

步骤3 ：***身體(tǐ)去脂塑身涂滋养膜护理(lǐ)肌肤

　　然后可(kě)以进行身體(tǐ)的***，把双脚抬高，由脚心沿着小(xiǎo)腿肚、大腿，朝着心脏方向进行***，手臂也可(kě)如法炮制，***于腹部则以圆形***為(wèi)主，有(yǒu)去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10***15分(fēn)钟后起身，在身體(tǐ)和头发涂上滋养护理(lǐ)膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理(lǐ)膜更易被吸收。

步骤4：补充水份再***刺激淋巴排***

　　此时可(kě)以喝(hē)杯花(huā)草(cǎo)茶，补充水份，10***15分(fēn)钟后，再冲净身上及发上的护理(lǐ)膜。擦干身體(tǐ)，為(wèi)自己再次做个***，不管是手部或是脚部。先涂上***油以大动作的手法***全身，不但可(kě)以促进血液循环，同时也能(néng)刺激淋巴系统排除***。

大肠水疗***法简介

“大肠水疗”是当今國(guó)际流行的一种******新(xīn)法，它利用(yòng)专业的清肠仪器***體(tǐ)内***，定期对身體(tǐ)进行大扫除。由专业医務(wù)人员操作，每次约 50分(fēn)钟，经温水的冲击***，改善肠蠕动的情形，客人可(kě)由透明的管子看到***由他(tā)的肠内排，整个过程安全有(yǒu)效，无需服用(yòng)***物(wù)。一般情况下，***经洗肠后能(néng)排除***约5—10磅，使體(tǐ)内积存的过剩糖分(fēn)和脂肪得以“流失”，并消耗大量體(tǐ)能(néng)，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态，从而促进脂肪分(fēn)解、溶化，排出體(tǐ)外。

　　清肠***时，根据不同的情况辩证施治，配合使用(yòng)清热***、清暑化湿、健脾和胃等中***，***后普遍感觉神清气爽，轻松愉快。每年定期做“清肠***”的完整***程序，***粪便囤积之***、***、寄生虫、***所致的慢性病，除了可(kě)养颜***，改善體(tǐ)质，并有(yǒu)预防肠***等功效，在北美、西欧等发达國(guó)家甚為(wèi)流行。

　　清肠适应症：预防***、***、腹泻、结肠炎、腹胀、胀气、寄生虫感染、肠无力症、平衡肠道菌群、粪石阻塞症、口臭、轻度***等，预防肠***的发生。

清肠***作為(wèi)一种特殊的***方法，男女皆宜，即可(kě)养颜***，又(yòu)可(kě)治病健身，实為(wèi)盛夏清暑去毒的好方法。***，还要提醒大家，做这类***不能(néng)贪图便宜，一定要到有(yǒu)相应资质的******机构，以免发生不必要和意想不到的麻烦。

作用(yòng)

　　***——由于都市人进食的食物(wù)过于精细、粗纤维不足，再加上白领女性工作压力大，运动不足所以***患者日益增加。肠壁上干结的宿便使肠道分(fēn)泌粘液减少，影响正常的蠕动，***因此不断加重。另外，由于肠道吸收过多(duō)的***，其他(tā)器***还会受到影响。有(yǒu)些女孩子口气不佳的原因，就是呼吸道排出了體(tǐ)内的有(yǒu)害气體(tǐ)。水疗可(kě)以减少肠道有(yǒu)害气體(tǐ)硫化氢、***以及沼气的生成和排出。

　　防***——食物(wù)残渣在大肠内经发酵和***作用(yòng)会产生一些致***物(wù)质，由于肉食在消化道停留时间过長(cháng)，所以大肠与致***物(wù)质接触时间也就相应延長(cháng)了。為(wèi)了预防大肠***的发生，经常清洁大肠十分(fēn)必要。

　　***——皮肤和皮下的***以及大量的腺體(tǐ)将血液中的代謝(xiè)物(wù)和一些有(yǒu)害物(wù)质排出。在排泄过程中皮肤受到损害，从而引发***、色斑等皮肤问题。肠道水疗使有(yǒu)害物(wù)质增加从肠道排泄的机会，通过皮肤排泄有(yǒu)害物(wù)质的机会减少，这样一来当然对皮肤健康有(yǒu)益。

***——有(yǒu)些有(yǒu)害物(wù)质在血液中通过肝脏***，消耗了肝脏***酶系统，作用(yòng)于大脑之后，人就会感到疲劳，同时对免疫系统和人體(tǐ)新(xīn)陈代謝(xiè)也有(yǒu)影响。水疗可(kě)以***有(yǒu)害物(wù)质，对全身具有(yǒu)***作用(yòng)

适用(yòng)场所

随着洗肠之风的流行，肠道水疗机也开始***院、***会馆中出现，肠道水疗仪不只是***的***，也為(wèi)***院***起了一片天，肠道水疗已衡量一个***院规模大小(xiǎo)的条件之一。

大肠水疗仪种类

肠道水疗仪也称肠道水疗机、大肠水疗仪、结肠仪，市场上主要有(yǒu)两种，一种是西班牙國(guó)外进口型的，一种是***自主研发的华康美R-C型肠道水疗机，随着洗肠的流行，肠道水疗机作為(wèi)***院的一种高科(kē)技仪器越来越受欢迎

适应症和禁忌症

水疗适应症比较广泛，如***病、血管神经症、胃肠功能(néng)紊乱、***和***性关节炎、***和神***、神经炎和慢性湿疹、瘙痒症、银屑病、大面积瘢痕挛缩、关节强直、外伤后功能(néng)障碍、手足冰冷、皮肤不好、精力不足、***病、***、中风后遗症、关节炎、内分(fēn)秘失调、***、各种妇科(kē)疾病、心脑血管疾病、亚健康恢复等。心肾功能(néng)代偿不全、***性肺结核、恶性***和恶病质，身體(tǐ)极度衰弱和各种出血倾向者，為(wèi)水疗的禁忌症。若在水疗过程中出现面色改变，头晕、头重、耳鸣、眼花(huā)等症状则应暂停***。

水疗浴种

　　薄荷浴：簿荷叶有(yǒu)散风清热、止痒的作用(yòng)，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人特别有(yǒu)效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加热煎取***液，倒人浴盆就可(kě)。夏季常用(yòng)此浴法，可(kě)预防湿疹、痱子等***。

芬兰浴：芬兰浴又(yòu)称***，“***”是芬兰语，原意是指“一个没有(yǒu)窗子的小(xiǎo)木(mù屋”，这样的称呼恐怕与***的起源有(yǒu)关。利用(yòng)对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能(néng)增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、***、神经衰弱等都有(yǒu)一定***功效。患有(yǒu)心脏病、***症、***、***病等的病人不宜***。

死海漂浮浴：死海漂浮浴能(néng)使人體(tǐ)完全脱离地球重心的引力，轻松地漂浮在水面上，达到全身心的深度放松。漂浮浴的温度控制在与人體(tǐ)體(tǐ)温相近的34℃~37℃，使人整个身體(tǐ)感觉不到體(tǐ)内外的边界，也感觉不到身體(tǐ)的重量，犹如太空遨游一般的感觉。使人體(tǐ)产生了失重感，加之养生浴液成份的缓解紧张情绪，减缓心跳等作用(yòng)。

汗蒸浴：一种休闲项目。起源于韩國(guó)，历史悠久，深受民(mín)众喜爱，是韩國(guó)的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐(zuò)或躺，用(yòng)于驱风、袪寒、暖體(tǐ)***、温肤靓颜，古代只是***或***的特权享受，文(wén)化渊源深厚。随着韩國(guó)文(wén)化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，***技术一起进入***并且在短短的几年时间内迅速地被***人所认可(kě)和接受，并且逐渐成為(wèi)一种人们所热衷和追捧的休闲***方式。

花(huā)水浴：在阿根廷盛行的“花(huā)水浴”，入浴前将花(huā)撒于水面，***时用(yòng)花(huā)瓣揉搓面部和躯干，既洁身除垢，杀死***，还能(néng)细润皮肤，防治***。

黄土房浴：《本草(cǎo)拾遗》中称黄土為(wèi)好土，《东医宝鉴》中黄土又(yòu)被称為(wèi)好黄土。黄土质地细腻松软营养丰富，在我國(guó)西北和华北等地广泛分(fēn)布。

　　***黄土能(néng)迅速***疲劳,并能(néng)缓解***，过敏性皮炎等皮肤症状,排出化妆所产生的***。黄土含有(yǒu)对我们身體(tǐ)有(yǒu)益的各种丰富的***和矿物(wù)。强大的電(diàn)磁波吸附功能(néng)，防止遭受辐射伤害。发射遠(yuǎn)红外,促进血液循环及新(xīn)陈代謝(xiè)。

火龙浴：火龙浴又(yòu)称玉石浴，浴池的地面和墙壁皆為(wèi)玉石铺就而成，它是利用(yòng)電(diàn)炉加热玉石产生大量热能(néng)和红外線(xiàn)，从而达到舒筋***、促进新(xīn)陈代謝(xiè)功效。玉石浴可(kě)以起到滋养、保养皮肤的作用(yòng)，经常洗洗玉石浴可(kě)以让皮肤更加圆润。

　　菊花(huā)浴：菊花(huā)有(yǒu)散风清热、平肝明目的作用(yòng)。用(yòng)鲜菊花(huā)500—800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，晾温就可(kě)浴用(yòng)。它可(kě)防治头晕、眼花(huā)等症状。

　　牛奶浴：古埃及***一位女王，即***的“埃及艳后”克娄巴特拉，常爱以奶***。就是这种奢华的举动创造出了保持两千年之久的奶浴经验。

　　在新(xīn)世纪的今天，市场***行的以“牛奶”成份配制的洗面奶。维他(tā)面奶、人體(tǐ)蛋白蜜之类的营养型天然护肤用(yòng)品深受女士们的喜爱。大凡用(yòng)如此护肤奶液使用(yòng)过一段时间后，干燥的皮肤会变得细滑柔软，且具有(yǒu)持续湿润感。

　　泥浆浴：也叫热矿泥浴，是用(yòng)泥类物(wù)质以其本身固有(yǒu)温度或加热后作為(wèi)介體(tǐ)，敷在人體(tǐ)某些部位上，将热传***肌體(tǐ)，与其中化學(xué)成分(fēn)、微生物(wù)等共同作用(yòng)而达到健身防病的效果。公元2世纪古埃及人就会用(yòng)尼罗河畔的泥治关节炎。我國(guó)晋代医书《肘后方》和唐代《千金方》也有(yǒu)泥疗法的记述。近年来國(guó)外泥浆浴比较流行，特别是***、德國(guó)较為(wèi)普遍。而我國(guó)目前“北有(yǒu)辽宁汤岗子，南有(yǒu)五华汤湖(hú)泥”。

　　热水浴：热水浴是***常见的一种休浴方法，可(kě)以在浴盆里洗，也可(kě)以在莲蓬头下淋，有(yǒu)时还可(kě)以去浴室的浴池里泡一泡。若有(yǒu)条件，每天临睡前洗个热水浴，对健康十分(fēn)有(yǒu)利。

　　热水浴能(néng)清洁皮肤，提高其抗病能(néng)力。在人的體(tǐ)表约有(yǒu)数百万个汗腺开口，每天从皮肤排泄的汗液达1000mL左右。在剧烈***或夏季，则出汗量更多(duō)。皮肤上还有(yǒu)皮脂腺，经常分(fēn)泌油脂样物(wù)质，与汗液、灰尘混杂在一起，形成污垢。污垢积到一定程度，可(kě)堵塞汗腺开口，并促使***生長(cháng)，有(yǒu)时还会引起汗斑、***、疖、痈、***疮等***。用(yòng)热水沐浴可(kě)以***皮肤上的污垢，使汗腺保持通畅，提高皮肤的代謝(xiè)功能(néng)和抗病能(néng)力。清洁的皮肤表面呈酸性反应，能(néng)抑制***的生長(cháng)。有(yǒu)人曾做过试验，洗一次热水浴可(kě)***皮肤上数千万甚***上亿个微生物(wù)。故热水浴有(yǒu)“***的热床”之称。

　　热水浴能(néng)促进代謝(xiè)，***疲劳。热水浴能(néng)提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，促进血液循环，改善组织和器***的营养状态。同时，还可(kě)以降低肌肉张力，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，以***疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志(zhì)，人體(tǐ)在劳动或运动后，血液中的乳酸含量增加，人就会产生疲劳感。洗热水浴可(kě)以加快新(xīn)陈代謝(xiè)，提高机體(tǐ)分(fēn)解乳酸的速度。

　　热水浴还具有(yǒu)***功用(yòng)。临床上可(kě)用(yòng)其来***感冒初期、慢性关节炎、骨折愈合后及其他(tā)一些慢性疾病。此外，热水浴具有(yǒu)***作用(yòng)，对于睡眠欠佳或经常***的人，临睡前洗个澡可(kě)***，提高睡眠质量。

　　岩盘浴：是让入浴者睡在含有(yǒu)多(duō)种对人體(tǐ)有(yǒu)益元素的天然矿石板上，加热***42度，岩盘石所发出的遠(yuǎn)红外線(xiàn)和高浓度的负离子，使人體(tǐ)皮肤深层大量出汗，能(néng)有(yǒu)效排出體(tǐ)内中性脂肪、***、降低血脂、减轻关节疼痛、***疲劳、增加新(xīn)陈代謝(xiè)、促进细胞活性化、提高人體(tǐ)的自然***力。為(wèi)了达到排汗的目的，岩盘浴这种不需要运动、不需要蒸气的排汗方法是很(hěn)舒适的。特别是对女士而言，想要漂亮、要***、要肌肤光滑而富有(yǒu)弹性、要提高新(xīn)陈代謝(xiè)，睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

　　岩盘浴的健康效果：

1. 改善血液循环，增加血液流量，提高血液的含氧量，促进细胞活性化；

2. 改善***循环，促进汗液分(fēn)泌，加***除體(tǐ)内有(yǒu)害***，提高人體(tǐ)免疫功能(néng)；

3. 促进脂肪代謝(xiè)，排除人體(tǐ)积累过剩的脂肪，降低血脂及胆固醇，达到******效果；

4. 改善过敏性皮炎，保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性；

5. 减缓关节、肌肉、神经疼痛，对关节炎、***、颈椎病、手足寒冷有(yǒu)辅助疗效；

6. ***疲劳，***，减缓自律神经失调症状，释放工作紧张的精神压力；

7. 保持头发光泽滋润，抑制头屑、***；

8. 减缓更年期障碍，预防过早衰老。

瑶族***浴：自古以来，生活在西南大山(shān)深处的瑶族人民(mín)过着居住条件差，***条件相对落后的生活，但他(tā)们却酷爱清洁并很(hěn)少得病，每天劳动后都要洗澡，他(tā)们洗澡不同于其它民(mín)族只有(yǒu)清水一盆，而是用(yòng)***水洗，俗称***浴，瑶医则称之為(wèi)“庞桶***浴”。瑶家到处可(kě)见到用(yòng)杉木(mù做成的高1米，宽0.6米，長(cháng)0.7米的大木(mù桶，这便是用(yòng)***水洗澡的“庞桶”，又(yòu)称為(wèi)“黄桶”。无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须入“庞桶”内浸泡洗身，既洗涤***耕火种时沾染的炭灰泥迹，又(yòu)通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能(néng)在料峭的山(shān)风中抗御寒冷。

瑶族***浴的***材是采用(yòng)当地盛产的草(cǎo)***。一次***浴所用(yòng)的草(cǎo)***，少则几十种，多(duō)则上百种。伊轩***也将其作為(wèi)特色项目，用(yòng)***因地制宜，功能(néng)多(duō)种多(duō)样，有(yǒu)清热***、***散寒、舒筋活络、滋补气血等等。***浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同***物(wù)。分(fēn)别捆成小(xiǎo)把，放入大锅中煎煮，***液煮沸后半小(xiǎo)时左右，趁热倒进高约1750px、直径2000px左右的大桶中，加入适量冷水，使水温保持在38℃左右，进行***。规矩是先让小(xiǎo)孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分(fēn)钟左右。